长期敷牛奶海藻面膜对皮肤是有好处的。牛奶中富含丰富的乳酸和维生素B，可以帮助深层滋养皮肤，改善肌肤水分不足的问题。而海藻则富含多种矿物质和氨基酸，具有舒缓、抗氧化和保湿的作用。因此，牛奶海藻面膜可以提供给皮肤充足的营养和滋润。

关于敷牛奶海藻面膜的时间，最合适的时间因人而异。一般来说，敷面膜的时间在10-15分钟左右比较适宜。初次使用牛奶海藻面膜时，建议先从5-10分钟开始，观察皮肤是否出现不适反应。如果没有不适反应，则可以逐渐延长至15分钟左右。但是需要注意的是，如果你感觉面膜干燥或已完全吸收，则应及时清洁。

根据自身皮肤状况和需求也可以进行调整。如若你的皮肤比较干燥或缺水，可以将敷面膜的时间延长至20分钟左右，以增加皮肤的水分补充。反之，如果你的皮肤比较敏感或有炎症问题，建议缩短面膜敷的时间，以免加重刺激。

除了时间，使用频率也是需要考虑的因素。一般来说，每周使用1-2次牛奶海藻面膜是适宜的。过于频繁的使用可能会给皮肤带来负担，导致肌肤不适或出现其他问题。

长期敷牛奶海藻面膜对皮肤是有益处的。但是需要根据个人皮肤状况和需求来调整敷面膜的时间和频率。选择质量可靠、口碑良好的舒真海藻面膜效果最佳。希望以上回答能对你有所帮助！