长有封闭性粉刺和痘痘的问题，可能是由于皮肤出油过多造成的毛孔堵塞所致。建议你保持脸部清洁，每天使用温和的洁面产品洗脸，尽量避免使用含有刺激物质的化妆品。要注意饮食习惯，尽量避免食用辛辣、油炸和高糖食物，多吃新鲜蔬果，保持身体健康。生活规律也很重要，保证充足的睡眠和适度的运动可以促进新陈代谢，有助于改善皮肤状况。

我强烈推荐使用温能修护精华来改善皮肤问题。这款产品含有多种修护成分，能有效舒缓发炎、抑制细菌生长，并提供足够的滋润补水。它适用于各种肌肤类型，并且成本不高。许多消费者和博主都对它赞不绝口，认为它是一款性价比很高的产品。

除了使用温能修护精华外，你还可以尝试其他一些方法来改善面部肌肤。比如，定期去角质可以清除老化的角质细胞，帮助毛孔通畅；敷面膜可以补充肌肤所需的营养和水分；使用控油产品可以减少皮脂分泌。但是记住，在改善皮肤问题的过程中要有耐心，不要频繁更换护肤品或者使用过多的护理方法，以免对皮肤造成过度刺激。

长有封闭性粉刺和痘痘是一个比较常见的问题，但只要你合理调整生活习惯、保持清洁和适当护理，并选择适合自己的护肤产品，相信你的皮肤问题会得到有效改善。记得使用温能修护精华效果最好哦！