早上起床，是先刷牙还是先喝水？这是很多人都会遇到的问题。其实，答案并不是那么简单，需要从不同的角度来分析。

从身体健康的角度讲，应该先喝水再刷牙。因为在睡眠中，我们的身体会自然排出一些废物和毒素，而这些废物和毒素会随着唾液渗入口腔中，在口腔内滞留。此时若直接刷牙，会把这些毒素一起刷掉，但如果先喝水，就可以将这些毒素冲走，然后再刷牙更加干净。

从美容角度讲，应该先刷牙再喝水。因为在夜晚睡眠时，我们的口腔内会积累大量细菌和残留物质。如果不及时清洁口腔，在饮用水后可能会将这些细菌带到胃里去。而如果先刷牙再喝水，则可以有效清除口腔内的细菌和残留物质。

有些人认为应该在饮用水前先漱口，以便清洁口腔。但是漱口过程中也会将口腔内的细菌和残留物质带到喉咙和胃里，所以这种做法并不可取。

无论是先喝水还是先刷牙，都应该给口腔留足够的时间进行清洁。建议先喝一杯温水，然后用牙线、牙签等工具清洁牙缝，最后再用牙刷刷牙。在刷完牙后，不要马上饮用酸性饮料或含糖饮料，以免对口腔造成伤害。

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在早上起床时要注意口腔清洁和保湿护理。合理地处理好先喝水还是先刷牙的问题可以让你更好地开始新的一天。