夏天到了，阳光普照，人们都喜欢去户外活动。但是有些人却会因为紫外线过敏而痛苦不堪。那么你知道怎么缓解紫外线过敏吗？

我们需要了解什么是紫外线过敏。紫外线过敏又称为光敏性皮炎，是一种由于日晒引起的皮肤病。它常见于夏季阳光强烈的地区和白天长时间在户外暴晒的人群中。其主要表现为皮肤发红、水肿、瘙痒等不适感。

那么该怎样缓解紫外线过敏呢？第一步，立即避免暴露在阳光下，并尽量寻求阴凉处休息。第二步，可以使用冷敷或者冰块降低皮肤温度，缓解皮肤的发红、水肿等不适症状。第三步，使用消炎杀菌的药物，如橡皮擦、薄荷膏等进行清洁和涂抹。

除此之外，还有一些小窍门可以帮助缓解紫外线过敏。例如多喝水，补充体内水分；注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物；穿上透气度好的宽松衣服，降低皮肤摩擦和热量等。

另外需要注意的是，预防紫外线过敏同样重要。尽量避免在阳光强烈的时段户外活动，或者选择合适的防晒霜、帽子、太阳镜等防护措施。

在夏季中我们需要注意防晒以及缓解紫外线过敏。无论是避免暴露在阳光下，还是采取一些小窍门进行缓解，我们都需要对皮肤进行呵护和保护。只有这样，我们才能享受到户外活动带来的乐趣，并且拥有健康美丽的皮肤。