很多人都有一个误区，认为只有使用护肤品才能保护皮肤，但是这个想法是有问题的。用过敏、刺激性成分的护肤品可能会伤害皮肤，甚至导致皮肤病。所以我们需要了解一些基本知识，从而避免伤害我们珍贵的皮肤。

我们需要了解哪些成分会对皮肤造成伤害。一些刺激性强的成分，如酒精、合成香料、防腐剂等等，都可能引起过敏或者导致皮肤干燥。所以，在购买护肤品时一定要看清楚成分列表，并避开这些不利于皮肤的成分。

选择适合自己的护肤品也非常重要。每个人的皮肤类型都不一样，有干性、油性、混合型等等。如果你的皮肤属于干性，那么就需要选择具有保湿功效的产品；如果你的皮肤油性较强，则应该选择控油产品。只有选对了适合自己的产品，才能达到事半功倍的效果。

除了选择适合自己的产品，使用护肤品的方法也很重要。很多人会认为，涂得越多越好，其实不然。过度使用护肤品会导致皮肤吸收过多的成分，进而造成负担。所以建议：在使用护肤品时，一定要注意用量和频次，不要过度使用。

我们也要养成良好的生活习惯，才能保障皮肤健康。例如：保持充足的睡眠、饮食健康、适度运动等等。这些生活习惯可以帮助我们舒缓情绪、调节身体状态，让皮肤更加健康。

正确选择适合自己的护肤品，并且正确使用、养成良好的生活习惯才是关键。护肤品本身并不是万能的，不能过分依赖它们来保护皮肤。只有真正了解皮肤需求，并且有针对性地进行调理，才能让皮肤真正健康美丽！