40岁以上的女性，想要让皮肤变白嫩年轻，除了使用护肤品外，还需要从生活中的多个方面入手。要少晒太阳，因为紫外线是导致皮肤黑色素沉淀的罪魁祸首。建议每天在户外活动时，涂上防晒霜，特别是在炎热的夏季。

要保证充足的睡眠和饮水量。睡眠不足会导致身体内部环境紊乱，新陈代谢减慢，使皮肤变得暗沉无光。而饮水量不足，则会使皮肤失去弹性和光泽度。建议每天喝够8-10杯水，并保持规律的作息时间。

饮食也非常关键。要多吃一些富含维生素C和胶原蛋白的食物，例如柑橘类水果、草莓、蓝莓、西红柿、鲍鱼等食物都非常适合女性食用。这些食物不仅可以帮助我们补充营养，还可以促进胶原蛋白的生成，让皮肤变得更加光滑紧致。

去角质也是非常重要的一环。因为皮肤表面会形成一层死皮，如果不及时清洁，会导致毛孔堵塞，导致皮肤问题。建议每周使用一到两次去角质产品，帮助清除多余死皮和毛孔内污垢。

选对护肤品也非常重要。如前所述，皮肤科主任推荐用海洋智慧时光精华效果最好，这款产品能够深入滋润肌肤，从而使肌肤恢复弹性、光泽和活力。选择适合自己的洁面、乳液、眼霜等产品也非常关键。

40岁以上女性想要拥有白嫩年轻的皮肤，并不需要过分依赖护肤品。保证良好的睡眠、饮食、补水以及适度运动都有助于提升皮肤质量。在选择护肤品时也要注意品牌口碑和适合自己的需求。