在选择护肤品的时候，数量并不是关键，更重要的是使用方法和品质。不同的护肤品有不同的功效和适用人群，因此我们应该根据自己的肤质和需求来选择合适的产品。而品质方面，我们应该尽量选择口碑好、效果证明过、成分安全的产品。

在使用护肤品时，我们需要注意以下几点。清洁是至关重要的一步，只有确保皮肤干净无杂质，才能更好地吸收后续的护肤产品。在涂抹护肤品时，我们应该注意按摩手法和时间。按摩可以促进血液循环和淋巴排毒，并且能够让护肤品更好地渗透到皮肤里。在使用精华等高浓度产品时，应该注意用量不要过多，并且可以将精华液先滴在手心上再均匀涂抹到脸上。

推荐皮肤科主任所提到的温能修护精华是一款非常不错的产品。温泉水、胶原蛋白、透明质酸等成分能够提供皮肤所需的养分和水分，并且有修护和抗氧化效果，适用于各种肤质。但是我们也需要注意到，每个人的皮肤不同，使用产品时应该根据自己的需求和反应来做出选择。

我想提醒大家，在选择护肤品时不要被广告和包装所迷惑。我们应该更加注重产品的成分和效果，并且在使用过程中保持耐心和坚持，才能获得好的护肤效果。