夏季是敏感肌肤的噩梦，而防晒则是敏感肌肤必须要做好的事情。在夏天，我们该如何保护我们的敏感肌肤呢？

我们需要了解什么样的产品适合我们的敏感肌肤。一般来说，敏感肌肤需要选择温和、不刺激的防晒产品。最好选择含有物理防晒成分的产品，如二氧化钛、氧化锌等。这些成分具有很好的耐受性和安全性，能够在不伤害皮肤的情况下阻挡紫外线。

在选择防晒产品时，我们也需要留意产品中是否含有添加物。例如，香料、酒精等刺激性成分会引起皮肤过敏反应。所以，在选择防晒产品时，最好选择无添加剂、纯天然成分的产品。

除了选择合适的防晒产品外，我们还需要注意一些日常护理方法来保护我们的敏感肌肤。例如，在出门前30分钟内涂抹防晒霜，并每隔2小时重新涂抹一次。避免在烈日下暴晒，并尽量选择穿长袖、带帽子的服装，以降低皮肤对紫外线的暴露。

我们还可以从饮食方面来保护我们的敏感肌肤。例如，多摄入富含抗氧化剂的食物，如番茄、红葡萄酒、甜橙等，能够有效地减轻皮肤受紫外线照射所造成的损伤。

在夏天中保护敏感肌肤需要软硬结合，既要注意选择合适的防晒产品，又要遵循科学的防晒方式进行日常护理。只有这样，才能让我们的皮肤在夏天中保持健康、美丽。