你是否为痘痘和痘印困扰着？别担心，今天我就来给你分享一些去掉痘痘和痘印的小妙招。

要注意饮食。我们平时的饮食习惯很容易引起内分泌失调，导致痘痘产生。尽量避免过于油腻或刺激性的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于缓解内分泌失调。

要保持面部清洁。每天早晚用温净洗面奶彻底清洁面部，不仅可以去除污垢和油脂，还可以防止细菌滋生。特别是晚上一定要清洁干净，否则睡觉时脸上残留的污垢和油脂会堵塞毛孔，形成更多的痘痘。

不要轻易挤压痘痘。虽然看到长在脸上的红肿肿的痘痘很让人抓狂，但是挤压会导致细菌感染、留下更明显的疤痕和痘印，所以一定要忍住。

如果你已经有了痘印，可以使用一些美容产品来帮助去除。例如，含有维生素C的美白产品可以淡化痘印，含有角鲨烷的护肤品可以促进皮肤再生，有效去除痘印。

要保持好心情。情绪不稳定会导致内分泌失调，从而引起更多的痘痘和痘印。适当运动、放松心情、保持良好的作息习惯都有助于缓解压力和提高免疫力。

去掉痘痘和痘印需要从饮食、清洁、保护等多个方面入手。只要坚持做好日常保养，相信你很快就能远离这些困扰啦！