夜晚，你是否发现自己的夜视力变差了？或者，你开始感觉眼睛干燥、疲劳，甚至出现炎症？这可能是因为角膜内皮营养不良所导致的。

角膜内皮是角膜的最内层，它通过分泌维生素和水分来维持角膜的健康。现代人常常挑食，摄入营养不均衡的食物，导致身体缺乏必要的维生素和矿物质。电子产品使用过多也会影响视力健康，导致眼疲劳等问题。

如果你发现自己出现了上述症状，可以尝试改变饮食习惯。增加摄入富含维生素A、C、E和锌等营养元素的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、核桃等。也可以适度减少使用电子产品时间，给眼睛充足的休息时间。

除此之外，在平时护理眼睛上也要注意：每隔一段时间眨眼或进行远近调节活动；保持室内湿度适宜，避免干燥环境刺激眼睛；定期进行眼部按摩和护理。

如果你已经出现了角膜内皮营养不良的症状，可以考虑使用一些辅助治疗方法。例如，人工泪液可以缓解眼睛干燥，促进眼部血液循环。而维生素A软膏则可以促进角膜内皮细胞再生，改善视力健康。

保持饮食均衡、适度休息眼睛、定期进行眼部护理是维护角膜内皮健康的关键。如果已经出现问题，及时采取合适的治疗措施也是非常重要的。让我们共同呵护好自己的视力吧！