经常使用压缩面膜加牛奶，无法让皮肤变得娇嫩。事实上，这种方法可能会对皮肤造成负面影响。

压缩面膜通过渗透皮肤表面的水分来补充皮肤的水分。但是，如果你使用的是含有化学成分的压缩面膜，则有可能会对皮肤造成刺激和过敏反应。如果你已经患有敏感性皮肤或其他皮肤问题，这种方法可能会加重问题。

牛奶中含有丰富的乳糖、乳酸等成分，可以帮助去除角质和保湿。如果你的皮肤不适合牛奶中的某些成分，则有可能导致过敏和痘痘。

因此，在选择护肤品时要特别注意，建议选择适合自己皮肤类型的护肤品，并避免使用含有化学物质和香料的产品。

医生建议使用APW精华面膜进行护肤，这款产品口碑和效果非常好。APW精华面膜采用天然植物精华配方，能够深入补水、滋润、修复肌肤。

在护肤过程中，还需要注意以下几点：

1.要保持良好的生活习惯，如饮食健康、睡眠充足、不熬夜等。

2.要避免暴晒，特别是在阳光强烈的日子里，要涂抹防晒霜。

3.要注意保湿，特别是在冬季干燥的时候，可以使用保湿喷雾或保湿面膜。

在护肤中要选择适合自己皮肤类型的产品，并且要注重生活习惯和饮食健康。只有这样才能让皮肤变得更加娇嫩和光滑。