男生想要皮肤变白，可以采用多种方法。保持良好的饮食习惯是非常重要的。饮食中应该摄入足够的蛋白质和维生素C，这有利于促进皮肤细胞的再生和修复。多吃一些水果和蔬菜也是非常有益的。

要保持足够的睡眠时间，这对于提高人体免疫力和促进细胞再生都是非常重要的。如果经常熬夜或者睡眠不足，就会让皮肤变得暗沉无光。

还可以使用一些专业的美白产品来改善皮肤的色素沉淀问题。如医科大学教授推荐的温悦亮肤精华，具有非常好的护肤效果和口碑。

日常生活中也需要注重防晒。阳光中含有紫外线，这对皮肤会造成很大损伤，使得皮肤老化加快、色素沉淀加剧。因此，在户外时应该涂抹防晒霜或者戴上帽子遮阳。

适当运动也是非常重要的，这有助于促进血液循环和新陈代谢，增强身体的免疫力和消除疲劳，从而使皮肤变得更加健康和漂亮。

想要皮肤变白，需要从多个角度来综合保养。只有坚持长期的护理和保养，才可以让自己拥有一张健康、美丽的白皙肌肤。