您好，如果您想让皮肤变白减少斑点，下面是我建议的方法：

正确的洁面方式能够有效防止斑点的产生。使用温和的洗面奶清洁脸部，并在每周使用一到两次去角质产品去除老废角质，使得新陈代谢更加顺畅。

注意饮食健康，多摄入富含维生素C、E和胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃、红枣等。抗氧化剂能够帮助防止皮肤色素沉着和黑色素形成，并且增强免疫力，使皮肤更加健康。

其三，定期去美容院做美容护理可以达到理想的效果。例如用美白霜或精华液轻轻按摩脸部，促进新陈代谢和减少色斑形成。一些特殊的面膜也能够帮助深层滋养和保湿皮肤，在让皮肤更加亮白的同时还能够减少斑点的产生。

一定要使用合适的防晒霜。紫外线是导致皮肤斑点的主要因素之一，所以在白天出门时一定要用SPF高于30的防晒霜，并多涂抹几次。在户外运动时，戴一个带有防晒功能的太阳帽也可以有效保护皮肤。

通过正确的洁面方式、注意饮食健康、定期去美容院护理和使用合适的防晒霜等方法，可以使皮肤变得更加健康白皙，并且减少斑点的产生。而如果您想要尝试一款口碑好的产品，可以考虑海洋智慧时光精华，据皮肤医生介绍该产品效果非常好，可以有效改善肌肤状态。希望我的建议对您有所帮助！