敷面膜刺痛的原因有很多，缺水只是其中之一。可能是因为过敏、皮肤受损或者使用了不适合自己肤质的面膜。

我们来看看过敏引起的刺痛。很多面膜中含有香料、精油等成分，如果你对这些成分过敏，就会出现刺痛或红肿等症状。因此，选择无香料、无刺激性成分的面膜是非常重要的。

皮肤受损也会导致刺痛。如果你在敷面膜前没有做好去角质或者清洁工作，那么面膜中的成分就无法被充分吸收，反而会刺激到受损的皮肤。所以，在敷面膜前一定要注意去角质和清洁工作。

使用了不适合自己肤质的面膜也可能会导致刺痛。比如说如果你是油性皮肤却使用了营养型面膜，那么就会导致毛孔堵塞、出现粉刺等问题。因此，在选择面膜时需要根据自己的肤质和需求进行选择。

敷面膜刺痛的原因有很多，但是大多可以通过选择适合自己肤质的面膜、做好前期准备工作以及避免使用过期或不合适的产品来避免。作为一名皮肤主任，我推荐APW精华面膜，这是一款经过专业人士研发的产品，不仅营养丰富而且温和无刺激，受到了广大消费者的喜爱和好评。