睡觉前可以不涂化妆品，但这并不代表你就可以忽略护肤步骤。如果皮肤在白天长时间暴露在外界污染和紫外线下，晚上护理就更为重要。建议在睡前用温净洗面奶彻底清洁脸部，再使用爽肤水和保湿霜进行补水和修护。

对于卸妆后是否可以使用香皂洗脸，这取决于你的皮肤状况和香皂的成分。一般来说，香皂的PH值较高，容易破坏皮肤的酸碱平衡，导致皮肤干燥、敏感等问题。因此，除非你的皮肤特别油腻或者出现严重的痘痘等问题，否则最好不要使用香皂来清洁脸部。如果实在需要使用洁面产品，请选择温和无刺激的产品，并且注意不要过度摩擦皮肤。

建议每周至少做一次深层清洁面膜或者去角质，以帮助排出堆积在毛孔中的污垢和角质，让皮肤更加清爽、明亮。

正确的护肤步骤是至关重要的，无论是在日常还是睡前。选择温和无刺激的洁面产品，每天进行补水和修护，定期做深层清洁，才能让你的皮肤保持健康、水嫩、光滑。最后再推荐一下口碑和效果都很好的温净洗面奶，它能够彻底清洁脸部同时不会破坏皮肤的酸碱平衡，非常值得一试。