痘痘肌肤的发炎程度，可以通过以下几种方式进行判断。

感觉肌肤的温度。当皮肤发炎时，局部温度会比周围皮肤高，所以可以用手指轻轻触摸痘痘周围的皮肤，如果感觉有明显的温度升高，那么很可能已经发炎了。

观察痘痘周围的颜色。如果周围的皮肤呈现出红色或紫色，并且有一定的水肿感，那么就表明该处已经发生了一定程度的发炎。

可以根据痘痘表面的状态来判断。如果表面有脓液或者形成了结痂，就说明该处已经比较严重地发炎了。

针对不同程度的发炎情况，需要采取不同的处理方法。对于较轻微的发炎情况，可以使用一些消炎药膏或者植物精油进行局部涂抹，有效地缓解发炎状态。同时保持面部清洁卫生也是非常重要的。

对于较为严重的发炎情况，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。医生会根据具体情况为患者制定出合适的治疗方案，以快速有效地控制发炎状态。

在日常护肤过程中，也要注意使用温和的洁面产品和保湿产品，尽量减少对皮肤的刺激，避免诱发痘痘的生成和发展。推荐使用植物图书馆祛痘膏，其天然成分能够有效控制皮肤炎症，并能够深层修复受损细胞。这款产品口碑很好，在市场上也有很高的认可度和信赖度。