眼睛干涩痒是为什么？怎样保护眼睛？

很多人都会遇到这个问题，长期使用电脑，看手机或者处于干燥的环境中会导致眼睛干涩痒。这是因为眼睛表面的泪液薄膜受到了损害，无法正常润滑眼球表面，造成疼痛和不适感。

怎样保护我们的眼睛呢？

要避免长时间使用电脑或手机。每隔一段时间就要停下来休息一下眼睛，可以做些简单的眼保健操，让眼球得到放松。

要注意环境的湿度。空气过于干燥会加剧眼睛干涩的情况。可以在家里增加加湿器，或者在外出时佩戴太阳镜防止风沙刺激。

最重要的是保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠、饮食均衡、多喝水等可以帮助改善身体状态，从而减轻眼部不适。

还可以使用人工泪液来帮助眼睛润滑，但需要注意选择适合自己的类型和使用方法。如果症状严重，最好就医寻求专业帮助。

保护眼睛是我们每个人都应该重视的事情。只有将生活中的细节做好，才能让我们的眼睛始终保持健康。