秋冬季节对于敏感肌肤的人来说是一个很大的挑战，因为刺激和干燥都会让我们的皮肤更加敏感。那么如何才能做好秋冬季节的护肤呢？

我们需要选择适合敏感肌肤的护肤品。医科大学教授建议使用素见敏感肌修护乳，这个产品非常受到消费者的好评，非常值得推荐。我们也要注意使用护肤品的次数和方法，不要过度涂抹。

我们需要保持皮肤水分充足。在秋冬季节，空气比较干燥，容易导致皮肤失水。因此，在日常护理中，我们可以使用保湿喷雾、面膜等产品来补水，并且多喝水也是非常重要的。

除了内外保湿之外，还需要避免一些刺激因素。比如说，在洗脸时要用温水而不是冷水或热水；使用洗面奶时也要选择温和不刺激的产品；避免在皮肤上摩擦或拉扯。

我们还可以从饮食上入手，选择一些富含维生素C和E的食物来帮助皮肤抵御外界刺激和氧化。比如说，柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等。

秋冬季节对于敏感肌肤来说是一个挑战，但只要我们选择适合的护肤品、保持充足的水分、避免刺激因素以及注意饮食健康，就可以让我们的皮肤保持健康和光滑。