泡脚水的温度选择是有技巧的，越热不一定越好。理论上来说，泡脚水温度应该在40-45℃之间，这个温度能够刺激足部的穴位，促进血液循环，缓解疲劳和舒缓身心。但是要根据每个人的体质情况来进行适当调整。

如果您的身体比较虚弱或者是老年人，建议将泡脚水温度调低到37-38℃，时间也不宜过长，10-15分钟即可。如果您是一个年轻健康的人，那么可以适当增加泡脚水的温度和时间。

过热的泡脚水会对皮肤产生刺激和损伤，并且会导致大量的水分流失，加重身体负担。在夏天或者高温天气中，选择高温泡脚更容易引起中暑等问题。

并不是所有人都适合泡脚。一些具有心血管、神经系统等慢性疾病的患者不建议泡脚。在特殊时期比如月经期间、感冒发热时也不适合泡脚。

为了达到更好的效果和保护足部皮肤，可以在泡脚水中加入些许精油或者盐类物质。注意持续泡脚时间不宜过长，以免对身体造成负担。

泡脚是一种很好的舒缓身心的方法，但是要注意温度和时间的选择，并根据个人体质情况进行调整。如果您有相关疾病或不适，请务必咨询专业医生。