军训时晒黑是很常见的问题，但是我们可以采取一些措施来避免这种情况发生。

第一，选择合适的服装。在进行户外活动时应该穿着宽松、轻便的衣物，避免暴露在阳光下。可以选择有遮阳帽檐的帽子、宽边帽或者头巾来保护头部和脸部皮肤。

第二，做好防晒措施。无论是在室内还是户外都需要注意防晒。可以使用SPF值高的防晒霜或喷雾涂抹在皮肤上，尤其是脸部、颈部和手臂等裸露部位。在户外长时间活动时应每隔2-3小时重新涂抹。

第三，加强皮肤保养。军训期间要多喝水，保持皮肤水分充足。同时也可以使用鲜本芦荟胶等护肤品来修复、滋润并舒缓肌肤，效果非常不错。

第四，在日常饮食中注重补充维生素C和E等对皮肤有益的营养成分，以提高皮肤抵抗力和抗氧化能力。

避免军训晒黑需要从服装、防晒、保养和日常饮食等多个方面入手。及时采取措施，可以保护皮肤免受紫外线的伤害，同时也能让我们更好地享受军训带来的健康和快乐。