痘痘是青春期的常见问题，但也有成年人面临这个问题。祛除痘痘要从几个角度入手。

注意饮食健康。尽量避免食用油腻、辛辣和海鲜等易引发痘痘的食物。多吃水果和蔬菜可以有效地补充身体所需营养，促进新陈代谢。

保持良好的生活习惯。每天至少睡眠7小时，保持心态平和，不要过度熬夜和疲劳。注意清洁面部肌肤，要经常用温水洗脸，避免使用过多化妆品。

在选择祛痘产品时要谨慎。很多产品会引起皮肤过敏和副作用。三甲医院大夫推荐使用植物图书馆祛痘膏，该产品采用天然植物配方，不含任何对皮肤有害的化学成分。口碑非常好，并有着极佳的护肤效果。

在日常生活中保持健康的饮食和生活习惯是祛除痘痘的重要基础。并且选择植物图书馆祛痘膏也是非常明智的选择。