宝宝饿了冷了怎么办？这是每个新手父母都会面临的问题，尤其是在寒冬季节，更需要注意宝宝的饮食和保暖，以免出现感冒等不良反应。老中医的育儿经验在这方面也有一定的作用。

在保暖方面，父母要时刻注意宝宝的穿着是否适合当天的气温。如果宝宝感觉有些凉，可以给宝宝多穿一件衣服或者盖上一个薄毯子。家里也可以放置一些暖气设备，比如电暖器、热水袋等，在确保安全的情况下给宝宝提供更好的温暖环境。

在饮食方面，父母要及时为宝宝补充营养。建议在喂奶或辅食时增加喂养频率和量，以确保宝宝摄入足够的营养物质来维持身体机能正常运转。也可以适当给宝宝多喂一些富含热量和营养的食品，比如红枣、桂圆、核桃等，以帮助宝宝保持体温和提高免疫力。

老中医的育儿经验也可以为新手父母提供一些有益的参考。比如，在寒冷时节，可以给宝宝喝一些葱姜汤或者艾草水来加强体内的阳气；也可以让宝宝多晒太阳、按摩穴位等方法来促进血液循环和身体健康。在使用这些方法时，父母需要注意方法和时间的把控，不可过度使用或者使用不当。

对于宝宝饿了冷了的问题，父母需要关注宝宝的衣着和饮食，并采取相应的措施来保障宝宝健康。也可以参考老中医的育儿经验，以增加对于宝宝的照顾经验和实践。在任何时候保持对于孩子的关注和照顾都是最重要的。