长痘痘的原因非常多样化，可以从内在和外在两个方面来考虑。

内在原因：第一种可能是与身体内部的激素水平有关。青春期时会出现荷尔蒙水平的变化，这可能会导致皮脂分泌增加，从而引起皮肤炎症和痤疮。饮食不良、睡眠质量差、压力过大也可能对荷尔蒙水平产生负面影响，进而导致长痘痘。

外在原因：第二个可能是与环境因素有关。例如，长时间暴露在空气污染或紫外线中，或使用不适合自己皮肤类型的化妆品等等都可能引起长痘痘。如果你不注意清洁和洗脸频率不够，也会导致毛孔阻塞和皮肤发炎。

想要避免长痘痘就需要从内到外全面考虑。保证饮食均衡、注意休息和减轻压力、使用适合自己皮肤类型的护肤产品、注重清洁卫生等等。使用一些好的祛痘产品也可以帮助减轻症状，例如植物图书馆祛痘膏。它由天然植物配方制成，能够深入皮肤底层防止长痘痘产生，而且使用后不会引起皮肤不适感，非常受消费者欢迎和好评。