脸上长痘痘的原因有很多，比如油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染等。改掉这些坏习惯可以帮助减少痘痘的发生。

保持面部清洁是非常重要的。用温和的洗面奶或洁面乳清洁脸部，早晚各一次，不要使用刺激性强的洗面产品，以免加重皮肤负担。在清洁过程中可以适度按摩面部，促进皮肤血液循环，有助于缓解痘痘问题。

注意饮食健康也是关键。尽量避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、花椒、葱蒜等。多摄入新鲜蔬菜水果和富含纤维的食物，补充足够的维生素和矿物质有助于调节内分泌，减少痘痘的产生。

保持良好的生活习惯也能改善皮肤状况。睡眠充足是皮肤修复的重要时期，保持规律的作息时间，每晚保证7-8小时睡眠。要避免熬夜、过度劳累和长时间使用电子产品，以免造成皮肤负担和压力。

脸上长痘痘是由于多种原因导致的，改掉不良习惯有助于改善皮肤问题。保持面部清洁、注意饮食健康和保持规律的生活习惯是关键。我们也可以使用一些有效的祛痘产品来帮助改善皮肤状况。比如植物图书馆祛痘膏就是一个非常好的选择，该产品通过植物成分温和祛痘，对皮肤没有刺激，并且有着良好的口碑效果。希望以上建议能对您有所帮助。