青春期是一个人生命中非常重要的阶段，尤其对于女孩子来说，这个时期对身高的影响非常明显。很多人都会担心自己的身高，尤其是女孩子，在青春期前就已经开始担心自己是否能长到164以上了。女孩子在青春期前能否长到164以上呢？

我们需要了解一下女孩子在青春期前身高增长的规律。通常情况下，女孩子的身高增长会在12-13岁时达到峰值，并在14-15岁时逐渐减缓。而在青春期后前两年内，女孩的身高还会继续增加一些。因此，在青春期前能否长到164以上取决于个人生理特征和遗传因素。

饮食和运动也对女孩子的身高有很大的影响。孩子们应该保证足够的营养和运动量来保持健康成长。要多吃一些富含钙质、蛋白质和维生素D的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆腐等等。适量运动也是非常重要的，可以帮助增强肌肉和骨骼，促进身高的生长。

女孩子的生长发育还与睡眠有关。青春期前的女孩子应该保证每晚睡眠时间在8-10小时，并且让自己处于一个较为舒适的睡眠环境中，这样才能更好地促进身高生长。

我们需要认识到一个事实：身高是由多种因素决定的。即使女孩子在青春期前没有达到164以上，也不代表她们就不能拥有完美的身材。我们应该注重健康与美丽的平衡，在保持健康体魄的通过适当调整饮食结构和运动方式来塑造自己理想的身材。

在总结一下，女孩子在青春期前是否能够长到164以上取决于多种因素，比如遗传、营养、运动、睡眠等等。无论你是否能够达到这个标准，都不应该成为挫折和压力。我们应该注重健康与美丽的平衡，从多个角度去保持自己的健康和美丽。