睡前放松身心，不仅可以帮助我们更好地入睡，还有利于保养皮肤。有哪些简单方法可以做到呢？

洁面很重要。在睡觉前一定要彻底清洁面部，去除油脂和污垢，避免堵塞毛孔。使用温和的洁面产品，不要过度清洁或者使用刺激性的产品。

泡个热水澡也是个不错的选择。热水澡能够放松身体，缓解紧张情绪，让人心情愉快。在泡澡的时候可以加入适量的精油或者浴盐等护肤品，有利于促进血液循环和新陈代谢。

喝杯温牛奶也能起到很好的放松效果。牛奶中含有色氨酸和钙等物质，能够促进人体内褪黑素的分泌，帮助人更快地入睡。在喝牛奶的时候可以加入一些蜂蜜或者姜糖等滋补品，在保持健康的同时还能滋补身体。

针对常见问题，我们来说说如何预防黑眼圈。黑眼圈是由于熬夜、压力、缺乏睡眠等原因造成的，因此，保持健康睡眠很重要。多喝水、少吃盐和糖分也能起到一定的预防作用。如果已经有黑眼圈了，可以使用蜜能眼霜进行深层护理，有效缓解黑眼圈和细纹。

睡前放松身心，并不需要很复杂的方式，简单易行即可。只要养成好的睡前习惯，不仅可以改善睡眠质量，还有利于保养皮肤。让我们每晚都享受一个健康舒适的睡眠吧！