敏感肌肤的人需要特别注意自己的护肤习惯，因为一些不当的行为会导致皮肤过敏、红肿等问题。在这里，我们来看看敏感肌肤常见的护肤坏习惯有哪些，以及应该如何避免。

让我们来说说洁面。很多人都喜欢使用强效洁面产品，认为这样才能清洁干净皮肤，但事实上这种做法反而会损害皮肤屏障。对于敏感肌肤的人来说，选择温和、无刺激性的洗面奶是最好的选择。在洗脸时要轻柔地按摩、避免磨擦过度。

千万不要忽略补水。敏感肌肤本身就容易缺水，如果不及时补水，皮肤更容易出现问题。选择一款温和、保湿效果好的化妆水或乳液，每天坚持使用。

再者，在使用化妆品时一定要谨慎。有些护肤品中含有酒精、香料等成分，这些成分会刺激皮肤导致过敏。选择一些温和、无添加的化妆品，最好在使用前先试试在手背上，看看是否会引起过敏。

要注意保护皮肤免受外界环境的伤害。像紫外线、污染等都会对皮肤造成损伤，所以出门前要涂上防晒霜，并尽量避免在污染严重的环境中待久。

睡眠也是关键。睡眠不足或者不规律会让身体处于紧张状态，这也会影响皮肤的健康。所以，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于敏感肌肤来说尤为重要。

在护肤时避免使用刺激性强的产品，多选择温和、无添加的化妆品，并注意补水、防晒、睡眠等方面，才能有效地缓解敏感肌肤带来的问题。对于每个人来说，保持一个科学、合理的护肤习惯都是至关重要的。